Trčanje sa svojim psom

Čak i ako se ne pripremate za trku, vaš pas može biti odličan trkački partner ako pokušavate ostati u formi. Njihova dostupnost je neizmjerna, nikada vas neće iznevjeriti i uvijek su uzbuđeni što mogu izaći iz kuće i provesti vrijeme s vama.

U ATD-u, našpsi za terapiju kućnih ljubimacasu dobro obučeni i učimo ih vještinama kako bi pomogli ljudima kojima je to potrebno. Znamo koliko je važno da psi dobiju dobru njegu i dovoljno vježbe. Postoji nekoliko prednosti za ljude i pse u redovnim šetnjama ili trčanju na otvorenom ili čak u neposrednom susjedstvu.

Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže ljudima da održe zdravu težinu i smanjuje rizik od obolijevanja. Osjećaj sunčeve svjetlosti na licu i duboko udisanje svježeg zraka mogu poboljšati raspoloženje i stimulirati um.

Najljepši aspekt vježbanja sa vašim psom je to što se oboje zabavljate i stvarate uspomene koje će samo produbiti vašu vezu. Evo svih korisnih savjeta koji će vam trebati za uspješno trčanje sa vašim najbližim partnerom za trčanje, pa čak i...terapijski psi.

1. Provjerite je li vaš krzneni prijatelj spreman

Važno je da se uvjerite da je vaš ljubimac dobar izbor prije nego što počnete trčati. Retriveri, terijeri i ovčari su odlični pratioci za trčanje zbog karakteristika svoje pasmine. Psi kratkog nosa poput mopsa, malih pasmina i gigantskih pasmina imaju koristi od energične šetnje. Obratite posebnu pažnju na svog psa, bez obzira na pasminu ili mješanca; on će vam dati do znanja da li se zabavlja ili ne. Kada je u pitanju dob, pričekajte da se kostur vašeg psa u potpunosti razvije (oko 12 mjeseci za tipičnog psa; 18 mjeseci za veće pse) prije nego što započnete bilo kakvu pravu obuku.

Bez obzira na zdravlje ili rasu vašeg psa, uvijek se posavjetujte sa svojim veterinarom prije nego što krenete na duge trke sa svojim ljubimcem. Vježbanje sa psima može biti teško ako nemate odgovarajuću opremu, te je bolje imati dobro prianjajući pojas za pse i povodac za pse bez upotrebe ruku dok ste vani sa svojim psom. 

2. Polako počnite

Bez obzira na to koliko ste u formi, imajte na umu da vaš pas ima drugačiji stepen kondicije od vas. Pokušajte kratko trčanje/šetnju tokom vaše redovne šetnje kako biste se lakše navikli na trčanje sa svojim psom. Trčanje od 10 do 15 minuta je dobra početna tačka, a ako vaš pas to dobro podnosi, možete postepeno povećavati trajanje i udaljenost koju trčite.

Ako vidite da pas usporava, teško izdiše ili mu je potrebna pauza, vršite preveliki pritisak na njega i trebali biste smanjiti vrijeme ili udaljenost koju mu dajete. Imajte na umu da će se potruditi da vam ugodi, stoga pratite njegovo fizičko stanje i prilagodite trčanje u skladu s tim.

3. Zagrijavanje je važno

Kako biste izbjegli ozljede sebe ili svog psa, pričekajte nekoliko minuta prije nego što počnete trčati 5 km. Vaš pas će vam biti zahvalan na tome nakon toga. Petominutna zagrijavajuća šetnja prije trčanja može vam pomoći da se prilagodite načinu razmišljanja za trčanje i naučite kako trčati u pravilnom tempu i ritmu. Osim toga, to je fantastična prilika da ohrabrite svog ljubimca da "obavi svoj posao" prije nego što započnete naporno trčanje. Niko ne mrzi napraviti pauzu za mokrenje nakon što je postigao svoj tempo, zato dresirajte svog psa da ide na WC tokom perioda zagrijavanja; na kraju ćete oboje biti sretni.

4. Napravite pravi izbor rute i površine

Čak i ako vaš pas nije navikao na trčanje ili nije obučen onako dobro kako biste željeli, ključno je za vašu sigurnost i zadovoljstvo da izbjegavate trčanje na rutama s puno automobila ili pješaka. Držite sigurnu udaljenost od drugih pješaka, kućnih ljubimaca i vozila na koja nailazite na svom putovanju. Mjesta s većom gužvom postaju lakša za snalaženje kako stječete povjerenje jedni s drugima.

Vaš pas cijeni površinu za trčanje jednako kao i vi. Beton i asfalt mogu oštetiti zglobove vašeg psa baš kao i vaše. Ako je vani vruće, posebno pazite da površina tla nije previše vruća; ako vas boli ruka kada je dodirnete, onda će boljeti i izložene šape vašeg psa. Najbolje je držati se zemljanih staza ako možete kako biste osigurali stabilnu i ugodnu vožnju.

5. Važno je kontrolirati svog psa

Trčanje sa psima uvijek treba biti na povodcu radi vaše sigurnosti, udobnosti i efikasnosti. Zabava bez povodca je moguća tokom trčanja, ali radi efikasnosti i sigurnosti, najbolje je da vaš pas bude na povodcu cijelo vrijeme.

6. Nosite dovoljno vode

Iako uvijek pamtite da ponesete vodu za sebe, lako je zaboraviti na svog četveronožnog pratioca za trčanje. Ista logika vrijedi i za vašeg psa: ako ćete vi biti žedni, žedan će biti i vaš pas. Čak i ako vaš pas ima pristup "mjestima za plivanje" usput, pružanje pristupa čistoj, bistroj vodi može spriječiti gutanje kontaminirane vode.

Slijeđenje ovih jednostavnih smjernica trebalo bi biti dovoljno da vas i vašeg psa izvedete na nekoliko kilometara ugodne vježbe i zbližavanja. Nemojte trčati sa svojim psom ako ste zabrinuti za njegovu sigurnost. Ovisno o tome koliko volite trčati sa svojim psom, možete pomisliti da je on najbolji pratilac za trčanje kojeg ste ikada imali.