Čak i ako se ne pripremate za trku, vaš pas može biti odličan prijatelj u trčanju ako pokušavate ostati u formi. Njihova dostupnost je nepogrešiva, nikada vas neće iznevjeriti i uvijek su uzbuđeni što izađu iz kuće i provedu vrijeme s vama.
ATD, našpsi za terapiju kućnim ljubimcimasu dobro obučeni, a mi ih učimo vještinama da pomognu ljudima kojima su potrebne. Znamo koliko je važno da psi dobiju dobru njegu i dovoljno vježbanja. Postoji nekoliko prednosti za ljude i pse da redovno šetaju ili trče na otvorenom ili čak u vašem neposrednom susjedstvu.
Redovna tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže ljudima da održe zdravu težinu i smanjuju šanse za oboljevanje. Osećanje sunčeve svetlosti na licu i duboko udisanje svežeg vazduha mogu poboljšati vaše raspoloženje i stimulisati vaš um.
Najljepši aspekt vježbanja sa svojim psićem je da se oboje zabavljate i stvarate uspomene koje će samo produbiti vašu vezu. Ovdje su svi korisni savjeti koje ćete poželjeti za uspješno trčanje sa svojim najbližim saputnikom, pa čak iterapeutski psi.
1. Provjerite je li vaš krzneni prijatelj spreman
Bitno je osigurati da se vaš ljubimac dobro slaže prije nego počnete ulagati kilometre. Retriveri, terijeri i pastiri su odlični pratioci džogiranja zbog svojih pasminskih karakteristika. Psi kratkog lica kao što su mopsi, igračke i divovske rase imaju koristi od energične šetnje. Obratite posebnu pažnju na svog psa, bez obzira koje je rase ili mješavine; oni će vas obavijestiti da li se zabavljaju ili ne. Kada je u pitanju starost, sačekajte da se kostur vašeg psa u potpunosti razvije (oko 12 meseci za tipičnog psa; 18 meseci za veće očnjake) pre nego što započnete pravi trening.
Bez obzira na zdravlje ili rasu vašeg psa, uvijek se posavjetujte sa svojim veterinarom prije nego što krenete u dugo trčanje sa svojim ljubimcem. Vježbanje sa psima može biti teško kada nemate odgovarajuću opremu, a bolje je da imate dobro prikladan pojas za pse i povodac za pse bez ruku dok ste vani sa svojim psom.
2. Počnite polako
Bez obzira koliko ste u formi, imajte na umu da vaš pas ima drugačiji stepen kondicije od vas. Isprobajte kratko trčanje/šetnju u redovnoj šetnji kako biste lakše trčali sa svojim očnjakom. Trčanje od 10 do 15 minuta je dobra polazna točka, a ako se vaš pas dobro nosi s njima, možete postepeno povećavati trajanje i udaljenost koju trčite.
Ako vidite da pas usporava, teško izdiše ili mu je potreban odmor, vršite preveliki pritisak na njega i trebali biste smanjiti količinu vremena ili udaljenosti koju mu dajete. Imajte na umu da će se potruditi da vam udovolje, stoga pripazite na njihovu fizičku kondiciju i prilagodite svoje trčanje u skladu s tim.
3. Zagrijavanje je važno
Da ne biste ozlijedili sebe ili svog psa, pričekajte nekoliko minuta prije nego počnete trčati 5K. Vaš pas će vam kasnije zahvaliti na tome. Dozvolite sebi petominutnu šetnju za zagrijavanje prije trčanja može vam pomoći da uđete u razmišljanje o trčanju i naučite kako trčati s odgovarajućim vremenom i ritmom. Osim toga, to je fantastična šansa da ohrabrite svog ljubimca da “radi svoj posao” prije nego što počnete naporno trčanje. Niko ne mrzi da mora da napravi pauzu za mokrenje nakon što je krenuo, pa trenirajte svog psa da ide na nošu tokom perioda zagrevanja; oboje ćete biti srećni na kraju.
4. Napravite pravi izbor rute i površine
Čak i ako vaš pas nije naviknut na trčanje ili nije treniran onako kako biste željeli, ključno je za vašu sigurnost i zadovoljstvo da izbjegavate trčanje na rutama s velikim prometom automobila ili pješaka. Držite sigurnu udaljenost od drugih pješaka, kućnih ljubimaca i vozila na koja naiđete na svom putovanju. Lokacije s većom gužvom postaju jednostavnije za navigaciju kako stječete povjerenje jedno u drugo.
Vaš pas cijeni podlogu za trčanje isto koliko i vi. Beton i asfalt mogu ozlijediti zglobove vašeg psa baš kao i vaše. Ako je vani vruće, posebno pazite da površina tla nije previše vruća; ako vas boli ruka da ga dodirnete, tada će i izložene šape vašeg psa boljeti. Najbolje je držati se zemljanih staza ako možete kako biste zajamčili stabilnu i ugodnu vožnju.
5. Kontrola vašeg psa je važna
Trčanje sa psima uvijek treba izvoditi na uzici radi vaše sigurnosti, udobnosti i efikasnosti. Zabava bez povodca je moguća dok trčite, ali zbog efikasnosti i sigurnosti, najbolje je da psa bude na uzici cijelo vrijeme.
6. Nosite dovoljno vode
Iako se uvijek sjetite da spakujete vodu za sebe, lako je zaboraviti na svog četveronožnog saputnika za džogiranje. Ista logika važi i za vašeg psa: ako ćete vi biti žedni, biće i vaš pas. Čak i ako vaš pas ima pristup "rupama za plivanje" na putu, pružanje mu pristupa čistoj, čistoj vodi može pomoći u sprečavanju da proguta kontaminiranu vodu.
Slijeđenje ovih jednostavnih smjernica trebalo bi biti dovoljno da vas i vašeg psa izvedete na nekoliko kilometara ugodne vježbe i zbližavanja. Nemojte trčati sa svojim psom ako ste zabrinuti za njegovu sigurnost. Ovisno o tome koliko volite trčati sa svojim psom, možda ćete povjerovati da su oni najbolji pratioci džogiranja koje ste ikada imali.
Vrijeme objave: Jul-05-2024